16 תשובות
תלוי הגובה.
תלוי מה הגובה שלך
זה מעל הממוצע..
בדערת bmi עשו לכם השנה בבית ספר לא?
בדערת bmi עשו לכם השנה בבית ספר לא?
את לא שמנה, את מלאה. ובאמת שאל תהיי עצובה. לכי לדיאטנית עם אמא שלך! זה ממש יעזור לך! (מומלץ ע"י חברה שלי שהייתה והורידה 10 קילו+-
אנונימי
שואל השאלה:
1.55
1.55
אנונימית
שואל השאלה:
כן ואמרו לי שזה בסדר
כן ואמרו לי שזה בסדר
אנונימית
את קצת מלאה, הbmi שלך הוא 24.5.
bmi תקין הוא מ18.5 - 24.9 ככה שהמשקל שלך נחשב תקין אבל בגבול של עודף שומן, אבל את יכולה להיפטר מהשומן בקלות בעזרת תזונה בריאה ונכונה וכושר! אם תאמיני בעצמך ותתאמצי כמובן^^
bmi תקין הוא מ18.5 - 24.9 ככה שהמשקל שלך נחשב תקין אבל בגבול של עודף שומן, אבל את יכולה להיפטר מהשומן בקלות בעזרת תזונה בריאה ונכונה וכושר! אם תאמיני בעצמך ותתאמצי כמובן^^
גם חברה שלי אותו הדבר זה מלא אבל ממש קצת אני בכלל לא שמה לב לזה כי אנחנו מכירות מלא זמן אבל כמה ילדים אמרו לה את זה תנסי להוריד כמה קלוריות לא צריך הרבה מקווה שעזרתי
גם אני הייתי 59 והייתי 1.57 ואז ירדתי ל49 (:
את יכולה לרזות אם באלך אבל את צריכה לעשות את זה בדרך בריאה!
את יכולה לרזות אם באלך אבל את צריכה לעשות את זה בדרך בריאה!
שואל השאלה:
אני באמת שבקושי אוכלת כי אני לא רעבה
אני רצה כל יום
לא אוכלת הרבה מתוק
ואני עדיין לא מצליחה לרזות...
אני באמת שבקושי אוכלת כי אני לא רעבה
אני רצה כל יום
לא אוכלת הרבה מתוק
ואני עדיין לא מצליחה לרזות...
אנונימית
נו די להיות מפגרים
זה תלוי גם איך את נראית
לפעמים זה עצמות כבדות
ויכול להיות שהגוף שלך יפה ורזה למרות הbmi
זה תלוי גם איך את נראית
לפעמים זה עצמות כבדות
ויכול להיות שהגוף שלך יפה ורזה למרות הbmi
שואל השאלה:
הגוף שלי לא יפה ולא רזה
אני שמנה ומכוערת
הגוף שלי לא יפה ולא רזה
אני שמנה ומכוערת
אנונימי
הbmi שלך 21.6
את תקין
את תקין
תקשיבי, את צריכה תוכנית ספורט מסודרת.
יש נגיד את "גו אקטיב" שאני יכולה להמליץ כי הוא מאוד עוזר לי.
אני בת 12, שוקלת 59 אבל אני מטר שישים וחמש בערך, אולי קצת יותר.
אצלי זה קצת יותר מאוזן, אבל זה כי אני באמת מתמידה.
אני עושה ספורט ארבע פעמים בשבוע, כל יום שעה.
ספורט בכללי זה טוב לבריאות, בלי קשר לשומן.
אני הייתי די מלאה - שמנה, ובזכות "גו אקטיב" המראה שלי נהיה יותר אתלטי וספורטיבי.
אני גם מרגישה יותר טוב עם עצמי.
אם את לא רוצה לבזבז הרבה כסף על זה, את יכולה גם לראות ביוטיוב כל מיני סרטונים של איך לעצב את הגוף ודברים כאלה.
יש ערוץ של מישהי שקוראים לה ג'ני קפלן, ויש להה מלא סרטונים של עיצוב הגוף.
יש נגיד את "גו אקטיב" שאני יכולה להמליץ כי הוא מאוד עוזר לי.
אני בת 12, שוקלת 59 אבל אני מטר שישים וחמש בערך, אולי קצת יותר.
אצלי זה קצת יותר מאוזן, אבל זה כי אני באמת מתמידה.
אני עושה ספורט ארבע פעמים בשבוע, כל יום שעה.
ספורט בכללי זה טוב לבריאות, בלי קשר לשומן.
אני הייתי די מלאה - שמנה, ובזכות "גו אקטיב" המראה שלי נהיה יותר אתלטי וספורטיבי.
אני גם מרגישה יותר טוב עם עצמי.
אם את לא רוצה לבזבז הרבה כסף על זה, את יכולה גם לראות ביוטיוב כל מיני סרטונים של איך לעצב את הגוף ודברים כאלה.
יש ערוץ של מישהי שקוראים לה ג'ני קפלן, ויש להה מלא סרטונים של עיצוב הגוף.
אה
בטעות חישבתי לך משקל 52
הbmi שלף 24.5
מעל הנורמה
בטעות חישבתי לך משקל 52
הbmi שלף 24.5
מעל הנורמה
שמעי לגובה שלך זה ממש ממש בקטנה משקל עודף..
את יכולה לרדת לאזור ה55-53 וזה יהיה סבבה..
דא זה שאת לא אוכלת כמעט זה כנראה גם חלק מהבעיה.. אם לא אוכלים אז אין חילוף חומרים אין חילוף חומרים לא יורדים..
תשתדלי לאכול 3 ארוחות מסודרות ביום ועוד 3 ארוחות קטנות (שכול אחת מה3 הקטנות עד 100 קלוריות) לשתות לפחות 2 ליטר מים ולהשתדל בקושי מיצים\מוגז ולעשות ספורט אבל לא רק ריצות.. אלא אירובי כפיפות בטן שכיבות שמיכה ריצה הליכה כלומר תשלבי כמה סוגים.. ככה תעבדי על כול הגוף ותרדי באזורים שונים ולא רק מאזור אחד..
לגבי המתוק-את יכולה או אחד קטן כול יום או לעשות ציט דיי (יום שאת יכולה לאכול טיפונת יותר גאנק פוד מהרגיל.) באיזה יום אחד והוא יהיה הקבוע שלך..
את יכולה לרדת לאזור ה55-53 וזה יהיה סבבה..
דא זה שאת לא אוכלת כמעט זה כנראה גם חלק מהבעיה.. אם לא אוכלים אז אין חילוף חומרים אין חילוף חומרים לא יורדים..
תשתדלי לאכול 3 ארוחות מסודרות ביום ועוד 3 ארוחות קטנות (שכול אחת מה3 הקטנות עד 100 קלוריות) לשתות לפחות 2 ליטר מים ולהשתדל בקושי מיצים\מוגז ולעשות ספורט אבל לא רק ריצות.. אלא אירובי כפיפות בטן שכיבות שמיכה ריצה הליכה כלומר תשלבי כמה סוגים.. ככה תעבדי על כול הגוף ותרדי באזורים שונים ולא רק מאזור אחד..
לגבי המתוק-את יכולה או אחד קטן כול יום או לעשות ציט דיי (יום שאת יכולה לאכול טיפונת יותר גאנק פוד מהרגיל.) באיזה יום אחד והוא יהיה הקבוע שלך..