אני ביום ניקוי רעלים (צום) ושתיתי שלוש כוסות תה ירוק ועשיתי שחייה של בערך שעה, כדאי לי גם לצאת לריצה או שזה יזיק לי?

אם את מרגישה שיש לך מספיק אנרגיות כדאי, אם לא לא אז לא. מקסימום תקצרי (:
btw זה לדעתי דווקא בריא, אין שום מזון בגוף שדורש צריכה מוגברת של דם וזה עובד על גוף נקי מה שלדעתי יותר אפקטיבי

זהו שצריך לרוץ על בטן ריקה -.-

שואל השאלה:
אבל גם צריך לאכול אחרי הריצה לא? כי אני לא מתכננת לאכול היום

אם את בצום זה יזיק לך ויש סיכוי שתתמוטטי עדיף שלא, או שלפחות תאכלי ואז כן...

אחרי ריצה בדר''כ אין תאבון.. לפחות אצלי זה ככה.
אבל מקסימום תאכלי תפוח,

לדעתי לא כדאי לרוץ אם את אחרי יום צום, זה עלול להזיק לך, עדיף שתרוצי ביום שתאכלי.

שואל השאלה:
אבל בגלל שאני בצום זה לא יזיק או משהו?

אני תמיד אומרת "כמה שיותר ספורט ככה יותר טוב!"
תצאי לרוץ, זה לא יזיק אלא רק יבוא לטובתך:)