אם אני שותה חמש ליטר מים ביום זה בריא או מוגזם?

מוגזם.
מאוד.
אבל יחסית לאנשים בעלי גובה רב/הזעת יתר.. יש לצרוך כמות מירובה של מים אבל מוגבל עד 3 ליטר ביום.

אני חושבת שזה מוגזם..
למרות שמים זה הרבה יותר טוב מכל משקה אחר, המינימום הוא 8 כוסות מים ביום, 5 ליטר נשמע הרבה מדיי פשוט

נשמע קצת מוגזם חשוב לשתות הרבה אבל אין צורך בכל כך הרבה... תלוי במה שאת עושה במהלך היום

שואל השאלה:
כאילו אני עושה מלא ספורט

אם את עושה מלא ספורט והגוף שלך משדר לך צימאון סימן שדאת צריכה לשתות. אל תשתי בכוח תשתי כאשר את צמאה. אם את שותה שאת מצאה (אחר אימון או משהו כזה) ויוצא שאת שותה 5 ליטר זה בסדר גמור, זה לא יותר מידי מים