הגב שלי לא ממש ישר ואני רוצה ליישר אותו כאילו כשאני יושבת אז לשבת זקוף, אז איך אפשר לעשות את זה?

תשכבי על משהו ישר וקשה כמו הריצפה או על קרש. זה עובד.

בלט

גם לי הייתה פעם בעיה כזאת, אבל מה שעשיתי זה פשוט היה לשים לב לאיך שאת יושבת ולהזדקף, זה לא כזה קשה, מתרגלים בסוף.