2 תשובות
אלו דברים שהמטפל קובע באבחנתו. לפי הכרותו עם המטופל.
בכל מקרה לא עושים את זה לבדף אלא עם מטפל מקצועי.
זה מאוד אישי,
אני ברמה האישית הרבה יותר מחזיק מnlp שפה אתה תלמד לתכנת את התת מודע למצב הרצוי משולב עם דימיון מודרך, הרבה יותר חווייתי ותוך זמן יחסית קצר אפשר להגיע לתוצאות יפות
מנגד יש cbt שפה תיקח סיטואציה ותראה איך לראות אותה מזויות שונות כך שכל העסק ישחק לטובתך, יש גם תרגילים שאתה חושף עצמך בכוונה לדברים שמפחידים אותך כדי למזער את רמת הפחד בהדרגה
ה cbt טיפול יותר ארוך והרבה יותר טחינות שכל
לפי דעתי תתחיל טיפול ותראה אם אתה מתחבר ולאן זה לוקח אותך
כל אחד מתחבר לדברים שונים

בהצלחה בכל