אני ממש עצבנית, אני צריכה דברים שיעזרו לי להירגע, הצעות?

כל בן אדם נרגע בצורה שונה. אם אני רוצה ממש להירגע אני צריך לשבת במקום קר או להירדם. אצל כל אחד זה משהו שונה. אבל לרוב דמיון מודרך מאוד יכול לעזור ולהרגיע. שלחתי בקישור תנסי

זוהר ארגוב וסיגריה וואללה אחד הדברים

כשאני עצבנית אני שומעת מוזיקה באוזניות ככה שאני לא יכולה לשמוע אפחד מדבר או שום רעש, שיהיה לי את השקט שלי.. ותוך כדי אני משחקת subway surf חח אבל את לא חייבת אפשר פשוט לשכב ככה במיטה. אפשר לצאת לריצה/ הליכה (עוד דרך שאני אוהבת לשחרור לחצים/עצבים). אפשר להרביץ לשק איגרוף או סתם להרביץ לכרית. אפשר לצעוק הכי חזק שאת יכולה ולשים את הכרית שתחסום את הרעש של הצעקה (לצעוק לתוך הכרית)..
או שאפשר סתם לבכות מול סרט עצוב ולאכול גלידה ולשקוע ברחמים עצמיים לכמה זמן ואז לצאת מזה כמו חדשה חח:)