אכלתי רק פעמיים אבטיח ועשיתי הליכה של שעה כמה אני ירזה ביום?

ואפשר לשאול מה קרה לשאר האוכל שאת צריכה לאכול ביום?

שואל השאלה:
אני לא אוכלת אני כבר אכלתי פעמיים אבטיח זהו

אז תתחילי לאכול כמו שצריך. את לא תרזי אם תאכלי רק פעמיים אבטיח ותעשי הליכה של שעה.

שואל השאלה:
אבל יש מצב שאת/ה יודע/ת כמה גרמים אני ירד?

זה הקטע מאמי את לא תרדי כלום.

שואל השאלה:
אין מצב אני אכלתי יום אחד רק 200 קלוריות וירדתי 0.7!

אבל את יודעת מה הורדת? הורדת רקמות ודברים שהגוף צריך. לא שומן. אם תמשיכי ככה את תאבדי את הדברים שהגוף צריך אבל השומן יישאר.

שואל השאלה:
אבל ההליכה מורידה שומן?

חח לא הליכה לא מוריד כלום זה גם בקושי מחזק שרירים

שואל השאלה:
אוקי תודה

תקשיבי עצה שלי את צריכה לאכול כמו שצריך ואז לעשות ספורט ולהתאמץ וככה את תרגישי טוב שאת לא אוכלת יותר מדי ושגם את מחטבת את הגוף. כי להרעיב את עצמך זאת לא דרך בריאה! את גורמת לעצמך להרגיש אשמה כשאת אוכלת וזה ממש לא טוב. אל תחפשי קיצורי דרך אל תהיי סתומה
תאכלי 3 ארוחות מסודרות ביום ותעשי ספורט במשך שעה וחצי אבל ספורט מאמץ שתזיעי ממנו ותתאמצי