אני לא מצליחה לעשות כפיפות בטן בלי שדורכים לי על הרגליים מה לעשות?

תשימי את הרגליים מתחת לספה

תעשי כל יום קצת ואז תצליחי, בשביל להשיג משהו צריך להתאמן:)

תשכבי על הגב תרימי את הרגלים עם המפרק של התחת רק תקפלי עם המפר בברך ותשלבי אותם ככה את תצליחי לעלות

שואל השאלה:
כמו מה?! מתחת למיטה זה כואב 😂😂