11 תשובות
תפרקי את הרגשות שלך במוסיקה אגרסיבית, תעשי ספורט...
יוגה, כדורי הרגעה.
תרביצי לכרית
מוזיקה על פול ווליום אוזניות או אם את לבד על פול ברמקולים אבל מוזיקה רועשת כזאת שתגרום לך לבכות ולהוציא את הכל וזה יעבור
כוס מים אוזניות שירים לנוח במיטה לשכב לחשוב על הכל להרביץ לכרית אם באלך זה עוזר מנסיון אם את רוצה זה בסדר להשבר או קצת לבכות ושאת מרגישה רגועה שכחי מהכל ותמשיכי בשגרה ולהוריד מהאגו מהעצבים והכל ולא לחשוב על זה לחשוב שהכל לטובה לחשוב על דברים טובים ולעשות דברים שאת אוהבת, לראות סרטונים מצחיקים או כל דבר אחר שיעלה לך חיוך:)
לשמוע מוזיקה
לצרוח. לבעוט בכריות ובספות
לנסות לקרוע דברים שאי אפשר לקרוע (למשל הגומיות הענקיות האלה- לא אפשרי לקרוע אותם! מניסיון)
זה ממש עוזר.. ואני אומרת אתזה בתור ילדה יותר מעצבנית.
לנסות לקרוע דברים שאי אפשר לקרוע (למשל הגומיות הענקיות האלה- לא אפשרי לקרוע אותם! מניסיון)
זה ממש עוזר.. ואני אומרת אתזה בתור ילדה יותר מעצבנית.
לא להיות טרולית!
לנשום עד עשר באיטיות, להאזין למוזיקה, פעילות גופנית.
לנשום אמוק ולשמוע שירים מרגיעים (:
את יכולה להרביץ לכרית. זה נורא כיף, מניסיון (: