יש לי דופק של 52 ב15 שניות (במנוחה). מזה אומר? ככל שהדופק נמוך האדם יותר בכושר (אני לא חולה או משהו)? מזה נקרא דופק גבוה במנוחה או נמוך?

אין מצב שיש לך 205 bpm במנוחה.
אם זה הדופק שלך דחוף אמבולנס.
דופק ממוצע נע בין 60 - 110 ובמידה ואת ספורטאית אז הדופק אמור להיות יותר איטי.
מתחת לערכים הללו זה נמוך ומעליהם זה גבוה.

בן 60 ל90 זה ממוצע.. פחות זה גם בסדר.

דופק תקין זה בין 60 ל-100
זה שיש לך דופק 52 במנוחה אומר שאת בכושר\ספורטאית. בדרך כלל לספורטאים יש דופק נמוך בזמן מנוחה. ודופק יחסית תקין ונורמלי בזמן פעילות גופנית.
אבל אם את מרגישה שזה נמוך מדי ושאת בכלל לא עוסקת בפעילות גופנית ודברים כאלה, את מוזמנת ללכת לקרדיולוג.

שואל השאלה:
אני חושבת שאני בכושר כאילו נראלי. אני משחקת כדורסל ורצה כל יום 8 קמ ב45 דקות בערך..