ספורט ביתי - רעיונות לספורט שאפשר לעשות בבית או בכל הזדמנות? אני פשוט מכורה לספורט.

ריקוד לפי מוסיקה קיצבית. זה כיף.

אני רקדנית ;)
בנוסף לאימונים בכל יום אני שמה במחשב מוזיקה ורוקדת וגם אני מכורה לזה

מחקרים מוכיחים שסקס הספורט הכי אפקטיבי.. גם פעילות גופנית גם כיף וגם ממכר!;)

קיק בוקס אירובי -אפשר גם לעשות התנועות ללא שק איגרוף
מחטב נפלא ונותן הרגשה 10

trx

אם את רוצה בבית ממליצה בחום על אפליקצייה "seven". זאת אפליקציה של שבע דקות כושר אינטנסיבי וקשה, אבל בהחלט מרגישים תוצאות. האפליקציה גם עוזרת להורדה במשקל, והגברת הכושר. אם אני זןכרת נכון, יש אפשרות לעשות גם של יותר ארוך, אבל קחי בחשבון שזה מאתגר ביותר. מקווה שעזרתי (-,