אני ממש מדוכאת לאחרונה וקשה לי לישון מה אני יכולה לעשות?

לשמוע שירים שאת אוהבת, לדבר עם אנשים שאת אוהבת, לקרוא ספר, לשיר, לרקוד, לראות סדרות מצחיקות..
אין שום סיבה להיות מדוכאים:)

אין לי ממש חברים אז אין אם מי לדבר

גם אני ממש מדוכאת בזמן האחרון וקשה לי לישון אז מה שאני עושה זה ביום אני עושה דברים שכיף לי לעשות, ניפגשת עם חברות, הולכת לקניון, שומעת שירים ואפילו סתם רוקדת, אוכלת, מדברת עם ידידים וכאלה בקיצור תמצאי לך דברים כיפים לעשות ובלילה אני עושה דברים שלא יעירו אותי נגיד אני לא שומעת שירים בלילה כי זה מזרים בי המון אנרגיות מטורפות אז אני שותה תה או חלב שזה מרגיע אותי ומדליקה מזגן ועושה שיהיה לי חושך מוחלט ו.. זהו ♥

שירים, תקראי בדיחות, תראי סרט מצחיק, תכתבי את התחושות שלך בדף ותשרפי אתזה (מתה על זה), תדברי עם מישהו שאת יכולה לסמוך עליו, תעסיקי את עצמך, אל תנסי להירדם בכוח כי את לא תצליחי, רק המחשבות יתתגברו עוד יותר:) אם את צריכה משהו אני פה❤️

תודה אבל זה לא ממש עוזר

אולי טיפול פסיכולוגי יעזור..