אני מרגישה שמנה, פעם לא הייתי רואה את עצמי שמנה אבל פתאום שמתי לב שכן וזה מפריע נסיתי לעשות דיאטה אבל אני מתפתה כול הזמן, למתוקים ופחמימות מה לעשות?

כשאת רוצה מתוקים ופחמימות תשתי הרבה מים או תאכלי פירות או ירקות.
ככה אני עושה

אם לא תקני לא תתפתי.
זה מה שדודה שלי אומרת לאמא שלי ושתיהן מרזות.
את גם יכולה לנסות למצוא תחליפים בריאים למתוקים או להפחית בכל יום את כמות המתוקים והפחמימות

שואל השאלה:
זה הבעיה אמא שלי מכינה אוכל משמין וקונה המון מתוקים ושטויות וכשזה מול העיניים אתה פשוט מתפתה ואמרתי לה כמה פעמים אבל אני לא חייה כאן לבד יש לי אחים וזה וזה בשבילם גם

ספורט:)

אני אוהבת לסדר את השבוע וכל יום לעשות ספורט אחר, לדוגמא:
בימי ראשון - הליכה
בימי שני - רכיבה על אופניים
בימ שלישי - רכיבה על רולר בליידס
בימי רביעי - שחיה (יש לי מנוי לבריכה)

וככה הלאה

הבנתי שאת לא יכולה לעצור את עצמך מלאכול - אז תבקשי את אמא שלך להחביא את האוכל ולא להגיד לך היכן הוא..
ולאחים כן לגלות ^^
אני יודעתשזה נשמע קצת מפגר אבל זה עובד ^^

ככה זה גם אני כולם אומרים את לא שמנה וזה אבל אני רואה את עצמי ככה
תקשיבי את תא רואה את עצמך שמנה את פשוט חושבת כי יש לך קצת פה וקצת פה
אז קודם כשאני רואה ממתק אני ישר חושבת רגע עכשיו אני שוקלת 49 מה יהיה אחרי?!
ואז אני עוצרת הולכת ולוקחת פרי או ירק. ככה תעשי.
ואת חייבת קצת חוץ מלשתות וזה קצת כושר,
אבל! עם תשתי רק מים ולא מיצים ותאכלי כמות קטנה מהאוכל, גם עם תשבי בבית את תוכלי להוריד.
חברה שלי הורידה 3 קילו בשבוע רק ממים! היא אכלה פרי 1 בכל יום לפני מה שזכור לי.
ודרך אגב מצד שני זאת רק המחשבה שלך! אז תשקלי את זה:)