תכנית לניפוח הגוף - מישהו יכול לעזור לי לבנות תוכנית אימון לניפוח הגוף?

זהירות מניפוח שרירים.
כשיום אחד מפסיקים להתאמן- כל העסק הופך שומן.

שוקי