שלום, אני מנסה לעשות דיאטה כבר תקופה ארוכה ללא הצלחה. יש לי הרבה עודף שומן בגוף. אני עושה דווקא הרבה ספורט. אבל יש לי בעיה, אני מכורה לסוכר. יותר נכון לדברים מתוקים ובמיוחד שתייה מתוקה- קולה. יש דרך לדכא מתוק? משהו שיעזור לי לדכא את הצורך במתוק וסוכרים?

בדיאטה אני לא כזה מבין גדול. אבל אני ראיתי תוצאות דיטאה ומרשימות מאד אצל אנשים

הליכה ארוכה ובהמשך הימים גם ריצה והליכה פעם ריצה פעם הליכה
שלוש ארוחות ביום של בשר עם סלט טוב וכוס מים..
אבל שוב אני לא מבין גדול בדיטאה - אני אישית ראיתי תוצאות אצל אנשים שנפגשו אצל "מאור זרדז"
בודיבילדר שעובד בבת-ים תבררי אילו הוא יכל לעזור לך ואל תרגישי נואשת זה בסדר להיות מכור למשהו אחד לפחות בחיים.
אחד מכור לסיגריות אחד למחשב אחד לכושר אחד לקפה ואחד לסוכר וזה בסדר
אבל צריך לדעת להשטלת על ההתמכרות ולא היא עילך

התמכרות לסוכר היא דבר נוראי, הסוכר הוא אויב גדול, כל המחלות מתחילות מהסוכר.
תנסי להמעיט באכילת מתוק,
תוכלי תמרים, דבש שלפחות הם בריאים יותר.
אגב גילו במחקר חדש שדווקא ענבים מורידים את רמת הסוכר.
את הקןלה תורידי מהר מהתפריט זה ממש זבל.
מעבר לזה שזה הורס את השיניים יש בו חומר שמתאים לניקוי אסלות וכבישים, ואת זה להכניס לגוף אני לא ממליצה.
תמשיכי לאכול מה שאת אוהבת ותורידי מינון בהדרגה.

שואל השאלה:
תודה:)
אבל בגדול זה לא הבעיה שלי.. אני אפילו שונאת כמעט כל אוכל אפשרי ואני שמנה. או יותר נכון יש לי עודף שומן בגוף. (עודף מאוד גדול) בכל מיני מקומות שזה טו מאץ', שזה רק מהסוכר. וזה בעצם גורם לי להיראות מנופחת ושמנה. כי אני מכורה למתוק. אני לא כל כך אוכלת בשר. אולי שניצל פעם בשבוע, אם בכלל. וגם סלטים לא. אני פשוט מכורה לשתייה מתוקה וממתקים ומתוק בכללי. ואני עושה הרבה ספורט אין לי בעיה אני אוהבת לעשות ספורט לקפוץ בבית לעשות הליכות כל מיני... אבל זה לא ישתווה למה שאני אוכלים ביום מתוק. כי זה עולה על כל מה שאני מנסה להוריד. כל הסוכר חח השאלה בעצם אם יש משהו כלשהו שיכול לעזור לי לדכא את הדחף למתוק? ניסיתי בעזרת כוח רצון חח וואלה לא כזה עזר לי. אולי כי אני חייה ממתוק, כי כמו שאמרתי אני לא ממש אוכלת אוכל רגיל אם בכלל. ארוחה אחת קטנה ביום גם משהו קטן שניצל של טבעול. וכל שאר היום שתייה מתוקה וממתקים. יש לי אנמיה עוד מילדות, אני אמורה לאכול בשר בכלל. חחח אבל אני אוכלת ושותה רק מתוק. אני חושבת שאני צריכה להתחיל לאכול יותר אוכל רגיל. השאלה היא אם יש משהו שיעזור לי לדכא את הדחף של המתוק והסוכר?

כדאי לך לקרא וללמוד על ונוס פקטור.

שואל השאלה:
לא הבנתי מה זה חחח אם זה כדורים, אז אני לא רוצה.
שוב הבעיה שלי זה לא לעשות ספורט ולהצליח להרזות. אני עושה מלא ספורט (באמת מלא אני אוהבת) ואני בקושי אוכלת ביום יום אוכל. כמו שאמרתי אני בכלל אנמית. אני פשוט מכורה למתוק. אם אני מורידה את זה אני מרזה בלי להתאמץ בכלל חחח אוטומטית. ובדקתי את זה לעומק חחח. זה הכל המתוק. אני אוכלת ושותה סוכר בכמויות גדולות. קולה וממתקים. שוב השאלה בעצם אם יש משהו שיכול לדכא טיפה את הרצון למתוק? שמעתי שקפה שחור טוב. אני שונאת קפה שחור. אבל זה נכון? אם כן אני יתחיל לשתות קצת. אבל זה כל כך מגעיל במיוחד אם זה יהיה בלי סוכר חחח ומרוב שזה מגעיל אני ירצה לשתות אחר כך משהו עם סוכר. חח לא?
אז חוץ מקפה יש עוד משהו שיכול לדכא את הדחף למתוק?

היי. הפתרון שאני אציע לך ישמע כנראה די קיצוני.
קודם כל, אין שום בעיה בזה שאת אוהבת מתוק. בני אדם נמשכים למתוק מטבעם.
בשביל זה יש לנו את הפירות המדהימים והבריאים. תארי לך איך זה לפתוח את היום עם אבטיח מרענן או מנגו או מלון או ענבים! יש מסביבנו שפע של פירות מתוקים ומזינים שמותאמים לגוף שלנו!
תחפשי בגוגל "תזונת 80/10/10"
זה ספר על תזונה טבעונית וחיה עם תפריט שמבוסס בעיקר על פירות.
אם את רוצה לנקות את גופך מרעלים ולהרזות בלי להפוך לאדם ממורמר שחי על פריכיות אורז - כדאי לך לנסות!

משהו שהצליח לי מאוד, כל פעם שבא חשק עז למתוק, להוריד 500 מל מים... מעביר את החשק

לבחורה החמודה. אני ממליצה לך וברצינות.. לקחת כפית כורכום לערבב במים ולשתות את זה מהר בשלוק אחד. זה מדכא תיאבון מספר 1.
ניתן גם לגרד צנוניות בפומפיה קטנה ו\-חצי כוס לערך ולהוסיף לזה מים ולשתות הכל.
הכורכום זה פטנט אלוהי. את פשוט לא רעיבה אחרי זה לכלום.. נסי.. ותעדכני אותי.

שואל השאלה:
אממ את האמת אני לא אוהבת פירות וירקות חחח ומבחינה מסוימת לאכול רק פירות זה גם לא ממש פיתרון כי יש שם מלא סוכרים... אני רק צריכה להוריד סוכר ואני מרזה אוטומטית. אני אוכלת ארוחה אחת ביום וזה איזה שניצל של טבעול חחח ולזאת שאמרה כורכום נשמע מגעיל: ( זה הטבלין שאני הכי שונאת. בעצם אין טבלין שאני באמת אוהבת, אבל כורכום זה הכי שנוא עלי. אם אני יעשה מה שאמרת אני יקיא חחח אני חושבת שזה רק כוח רצון גדול במיוחד מסתבר. וגם, אם אני כל כך מכורה לסוכר אני לא יוכל להפסיק ישר. כי פעם עשיתי ושבוע שלם לא נגעתי בכלל בסוכר. ואז סוף שבוע הרגשתי סחרחורות וכל מיני דברים. אז אני כנראה צריכה תחליפים. אם אני שותה קולה רגילה, אין לי ברירה להתחיל להתרגל לשתות את הזירו מדי פעם. כנראה רק ככה אפשר להרגיע את הדחף הזה כי אני חייה על זה, זה לא משהו שאני כנראה יוכל להפסיק בפתאומיות, רק בהדרגה...
נראה לי זה מה שאעשה. תודה רבה לכולם:)

לבחורה החמודה. זאת שוב אני עם התשובה של הכורכום..

תקשיבי לי מאמי את צריכה יותר להאמין בעצמך. ולשנות פאזה ב180 מעלות..

יש קבוצות תמיכה חינם ללא כסף שנקראות גריישיט אכלנים כפייתיים אנונימיים

הקבוצות הללו בכל הארץ והעולם וללא תשלום.. תבררי אם תרצי יותר פרטים אני מוכנה לעזור.

תאמיני בעצמך שאת יכולה ומסוגלת לעשות שינוי גדול שזה אומר שאם צריך לוותר על קולה אז זה מה שתעשי.

לא זירו ולא נעליים. השינוי מגיע מתוכך ובהבנה שלך בלבד. אף אחד לא יוכל לעזור לך חוץ ממך!

אכלנים כפייתיים אנונימיים זה כן בתרומת כסף ברמת העיקרון וגם זה מתכון למי שהוא כפייתי אולי?
בקיצור אני שואל אם זה מתאים לכל שמן או מלא או רק למי שכפייתי?.

הקבוצות של אכלנים אנונימיים מתאימים לכל אחד. שלאוו דווקא שמן.
הרעיון הוא הגישה.. לא לאכול מהרגש או מהדחפים ששולטים בנו במצבים שונים כגון כעס שמחה או עצב אלא לאכול כי יש זמן לאכול ובמשקל שצריך.. יסבירו לך כבר בקבוצה..
וישנם מזונות שאסור לגעת בהם בכל מחיר.. ומצמידים מאמן או מאמנת אישית לכל אחד שזה ממש עוזר.
וישנם קבוצות שהתשלום הוא ממש סמלי כגון: 5 שקלים למפגש.