3 תשובות
פרק הזמן שעובר בין ארוחת הערב למועד ההליכה לישון קשור משמעותית לעלייה בסיכון לסבול מחזרה של מיץ קיבה לוושט וללוע (רפלוקס),
עד כמה לא בריא?
מאוד לא בריא,. בסיום הארוחה הגוף משקיע אנרגיה רבה בפירוק המזון, השינה תוריד את יכולת הפירוק ואילו תהליך העיכול יפריע בשינה,
כך גם לא ישנת טוב, וגם לא עיכלת כמו שצריך..
ובכלל במסכת אבות, כתוב ששינה של שחרית מוציאה את האדם מן העולם, שינה ביום כתובה כאחת הסיבות למחלות רבות ביניהן בעיות עיכול, סכרת, מחלות עור ומחלות לב וריאה.
עד כמה לא בריא?
מאוד לא בריא,. בסיום הארוחה הגוף משקיע אנרגיה רבה בפירוק המזון, השינה תוריד את יכולת הפירוק ואילו תהליך העיכול יפריע בשינה,
כך גם לא ישנת טוב, וגם לא עיכלת כמו שצריך..
ובכלל במסכת אבות, כתוב ששינה של שחרית מוציאה את האדם מן העולם, שינה ביום כתובה כאחת הסיבות למחלות רבות ביניהן בעיות עיכול, סכרת, מחלות עור ומחלות לב וריאה.
לא בריא לאכול מאוחר בלילה, זה לא טוב לעיכול.
צריך לאכול מוקדם באזור 7-8 אפילו על הגבול 9 ולנוח איזה חצי שעה ואז ללכת לישון..
צריך לאכול מוקדם באזור 7-8 אפילו על הגבול 9 ולנוח איזה חצי שעה ואז ללכת לישון..
זה מאוד לא בריא למערכת העיכול, אבל פעם בכמה זמן זה לא יהיה נורא אם תאכל ואז תלך ישר לישון... מעבר לכך שגם אם אתה אוכל לפני השינה, גם אם אתה מצחצח יש יותר סיכוי שהחיידקים ימצאו אוכל ויעשו לך חורים בשיניים..