3 תשובות
אפשר אבל זה לא כדאי ולא מומלץ, צריך לתת לשרירים שלך מנוחה, אם תתאמני עם שרירים תפוסים המצב עוד יותר יחמיר וחבל.
כן, אבל לא ממליץ, זה סתם יחמיר את המצב. כדאי קודם לתת לשרירים להתאושש ורק אז אפשר להמשיך להתאמן.
כןגם לי נתפס; ( תלוי איפה נגיד אם זה בידיים ואת לא יכולה להתאמן כוח אז תעשי אירובי הליכון וכאלה