3 תשובות
שוקו? דיאטה? ממש לא
תאכלי 2 כפות אורז, סלט ירקות, ותשתי תה ירוק
תאכלי 2 כפות אורז, סלט ירקות, ותשתי תה ירוק
את מתכוונת שוקו בתור אורחת ערב? ממש לא!
את צריכה לאכול ארוכה שלמה, ואם את רוצה ביחד עם האוכל לשתות שוקו את יכולה באופן חד פעמי. תנסי שכל ארוחה תכיל פחמימות חלבונים וירקות.
דוגמה לארוחת ערב: שתי פרוסות לחם מלא, גבינה לבנה, וסלט קצוץ עם כפית שמן.
את צריכה לאכול ארוכה שלמה, ואם את רוצה ביחד עם האוכל לשתות שוקו את יכולה באופן חד פעמי. תנסי שכל ארוחה תכיל פחמימות חלבונים וירקות.
דוגמה לארוחת ערב: שתי פרוסות לחם מלא, גבינה לבנה, וסלט קצוץ עם כפית שמן.
יש כ140 קלוריות, עדיף כבר לאכול סלט טונה או כל סלט אחר, אותה כמות קלוריות אבל בריא יותר