איך אפשר להרזות ברגליים בלי שרירים ולא רק הליכות? וכן אפשר להרזות רק ברגליים, אז אל תגידו שלא

תרגילים לחיטוב הרגליים.

שואל השאלה:
חיטוב זה עושה שרירים לא?

נכון. שורף את השומנים ומפתח את השרירים

שואל השאלה:
אבל לא בא לי שרירים

אין דרך אחרת. יש לך שתי אפשרויות: 1. להוריד במשקל, ובכך להניח שתרזי ברגליים, למרות שכשמורידים במשקל מורידים מכל הגוף, לא רק מאזור מסוים. וזה גם לא מומלץ אם את במשקל תקין כבר.
2. לחטב את הרגליים ובכך לעשות אותן חטובות ולשרוף את השומנים

שואל השאלה:
אני גובה 57 ומשקל 42 ויש לי תחושה שאני מתחילה להשמין...

גם אם את כן משמינה, יש לך לאן להשמין. את לא בעודף משקל. אם את כל כך דואגת תתחילי לעשות ספורט 2-3 פעמים בשבוע. ככה תחטבי את עצמך ואם מדי פעם תאכלי יותר מדי קלוריות - את תשרפי אותן.

שואל השאלה:
שקלתי בהתחלה 44 ואני עושה ספורט כל יום (: אבל נראה לי שזה רק עושה לי שרירים ולא מוריד לי שומן):

הגוף שלך משתנה ומתפתח, הוא צריך משאבים בהתאם. וגם, אם את אומרת שאת עושה ספורט כל יום, אולי את מעלה מסת שריר ולא שומן. וגם, תאמיני לי שבנים מעדיפים בנות חטובות מאשר בנות עם שומן מדלדל. לפחות רובם.

שואל השאלה:
אז כיאילו לעשות 5 ימים בשבוע ספורט? ולא כל יום? כי אני עושה תרגילים שמחטבים בתקווה שזה גם יוריד לי שומן

זה לא קשור. אם תעשי פחות ספורט זה לא יוריד את השרירים. תאהבי את עצמך כמו שאת, את לא צריכה להיראות כמו דוגמנית אנורקסית עם רגלי מקל.

וואוו איזה חפרנים.. תעשי מה שבא לך או אם אתה בן אז וואט אבר.. תפסיקו כבר לחפור אוף!

"אנונימית ותיחנקו" מה מפריע לך שאני עוזר לה ומדבר איתה? כואב לך במשהו? זה מציק לך באיזושהי נקודה במוח?

שואל השאלה:
אני אוהבת את עצמי זה לא קשור, אני רק רוצה להרזות קצת כי השמנתי.. זה מה ששאלתי:o

שואל השאלה:
ואי מה חפרנים? שאלתי שאלה אף אחד לא מכריח אותך לקרוא. (;