אני לא מרגישה טוב וכואב לי הגב ואני לא מצליחה להירדם מה לעשות?

תספרי כבשים ;)

1. מסא'ז ממישהו שער ומאוד אוהב אותך
2. מקלחת חמה
3. לשכב על הבטן
4. להימתח בצורת עובר או חתול
5. לשים כרית חמה על המקום שכואב

יהיה בסדר, לילה טוב!

את לפני מחזור?
עודף משקל?
שתית מספיק?
האם חווית טראומה בעבר בגב?
האם ביצעת פעילות גופנית?
האם כאב הגב פתאומי או נמשך?
האם את ישנה על מזרון טוב?

קחי אקמול וחישבי על התשובות לשאלות האלה. פני לרופא אם הכאב נמשך מעל יומיים.