התחלתי דיאטה לפני 3 חודשים וירדתי בערך 8 קילו והפסיק לי המחזור מה לעשות בשביל שהוא יחזור? אני לא רוצה להשמין בחזרה!

כנראה שהדיאטה שאת עושה מזיקה לך או משהו, כנראה שתצתרכי אולי לשנות אותה או לעשות אחרת.

שואל השאלה:
איך לשנות אותה?
אני לא יכולה ללכת לדיאטנית...

בת כמה את, מה המשקל והגובה?
אשמח אם תעני לי בפרטי ונדבר על זה

איזו דיאטה את עושה עכשיו? (שכאילו עשית שבעזרתה ירדת 8 קילו) תפרטי בדיוק, ותגידי גם את הגובה, גיל ומשקל הנוכחי וגם מה המשקל שהיה לפני הדיאטה

שואל השאלה:
אני לא בטווח התקין ואני צריכה להוריד 9 קילו
ואני אוכלת קצת קלוריות בערך 800 ואני לא יודעת איך לעלות את זה ל1200?

שואל השאלה:
אני בת 13

אז זה לא בריא. לאכול 800 קלוריות זה לא בריא ואין פלא שעצר לך המחזור. תתחילי לאכול לפחות 1200 קלוריות, (מדברים בריאים) ולעסוק בספורט וככה להוריד.

שואל השאלה:
אבל איך אני יוסיף 400 קלוריות
מה שווה לי לאכול?

תגדילי את הארוחות שלך ותחשבי