באתגר הקרח פשוט שופכים מים קרים לדלי ושמים קרח?

כן

לוקחים דלי של מים
שמים בתוכו קרח
ושופכים על עצמך

כן

ומאתגרים עוד שני חברים

ממלאים דלי מלא מים ומלא בקרח ואדם מסוים (בעיקר סלבריטאים) שופך את הדלי על עצמו ומאתגר עוד שלושה אנשים לעשות את זה גם אם הם לא נענים את צריכים לתרום כסף לארגון ה-als (ארגון הפועל למען העלאת המודעות של מחלת ניוון שרירים חשוכת מרפא)