אני חלש פיזית. מה לעשות חוץ חדר כושר?

לאכול בריא ולישון בזמנים המוכרים כזמן שינה.
ואם לא עובר-בדיקות אולי אתה חסר ויטמינים או רכיבים אחרים, בגוף.

תעשה ספורט בבית ותאכל טוב דברים בריאים

אימוני כושר בייתים.

ריצה, ליד הבית כמובן... כמה שיותר ללכת ולא להתעצל, כפיפות בטן ועוד כאלה

חשבת על חדר כושר?