איך לעשות פליק-פלאק לאחור?

חייבים להראות את זה בלייב אי אפשר להסביר. אפשר לראות ביוטיוב

שואל השאלה:
יש לך קישור?

עומדים קופצים אחורנית כמה שיותר רחוק שמים ידיים ודוחפים את הרגליים לעמידת ידיים ואז יורדים מהעמידת ידיים לעמידה על הרגליים

צריך גמישות וקפיצה לאחור ניתן להתאמו על טרמפולינה