כל פעם אחרי שאני אוכלת יש לי מלא רגשות אשם שאני משמינה ומלא חרדות. אני רוצה להיות רזה כדי להיות יפה יותר ובגלל זה אני בקושי אוכלת. איך להיפטר מרגשות האשם האלה?

תתחילי לעשות ספורט ותאכלי פחות ופשוט תאהבי את עצמך לדוגמה אני גם לא הכי אוהבת את הגוף שלי אבל למזלי אני אוהבת את הפנים שלי אז אני יותר מטפחת בהם:)

כפרה איך את מסתכלת על עצמך א' אם את רוצה להרזות טיפ ממני להרזות בלי לעשות כלום
תעשי דבר כזה תכיני לך תפריט מסודר שטיפה פחות ממה שאת שורפת ביום נגיד את שורפת
1500 ביום (תעשי bmi יש בגוגל) אז תאכלי 1200 קלוריות אני יסביר לך: הגוף הוא מפגר..
ברגע שאת מפסיקה לאכול הוא חושב "סוף העולם" ומאט את פעילות העיקול לכמעט מחצית
מהשריפה היומית אז לפי השיטה שלי את תרוויחי להוריד בלי לעשות כלום איזה 7%-13% משריפת הקלוריות היומית
אז למה להרעיב את עצמך?
ובקשר לרגשות אשם את לא צריכה רגשות אשם כי את לא תשמיני אם את תלכי לפי השיטה שלי
תהני 3>