כמה זמן לוקח להוריד 10 קילו?

3 חודשים בערך, תלוי כמה את מתאמנת ומה את אוכלת

2-3 חודשים, אבל זה לא פייר.. אני עושה מסה ומרזה באופן קבוע כבר 3 שנים..
אם תעבדי ממש קשה ותאכלי נכון, את יכולה חצי שנה-שנה
אבל באמת קשה..!

אם יורדים עד קילו בשבוע זה הכי בריא, לכן תוך שלושה חודשים זה מקסים.