איזה סוגי אוכל יש שהם משמינים וטבעוניים (לא החיה או התוצרים שלה)? (חוץ מפיתה, טחינה, צ'יפס) תודה

פלאפל

כל מה שכולם אוכלים זה ממש לא משנה למשל פסטה בשמנת (מחמאה ולא חמאה ושמנת צמחית) להכל יש תחליף זהה ושבמיקרים גם שמן באותה מידה

אגוזים
שקדים
בוטנים
פיסטוקים
פקאן
אבוקדו
נראלי גם תמרים די משמינים
פסטה
זיתים
חלבה
שוקולד מריר
עוגיות לוטוס
תפוח אדמה\בטטה יש בהם די הרבה קלוריות
נראלי שגם פול
פירות יבשים
טורטיה

פיצוחים (אגוזים, שקדים. לא בהכרח קלויים)
חלבה משמינה מאוד.
חמאת בוטנים
פסטו
שמנים מן הצומח
קינוחים טבעוניים (עוגות, פנקייקים, מאפים אישיים..)
גלידות, בין אם קנויות ובין אם ביתיות.
חטיפים וממתקים טבעוניים (עוגיות שוקולד צ'יפס, תפוצ'יפס, וופלות..)
דגני בוקר מסוכרים (קוקומן, שוגי, עוגי, פירות ובמיוחד כריות)
כל סוגי הפירות אותם לוקחים במידה לא מוגבלת (אבטיח, תפוח, ענבים, בננות, תותים, תפוזים..)
פירות יבשים (תמרים, תאנים, משמשים, פפאיה, אננס..)