אני טבעוני מה אפשר לאכול?

סלט, סויה

כלום

כמעט הכל.
אני אכלתי היום חצילים ועגבניות בתנור על פיתה עם חומוס.
נכשלתי בלהכין עוגה (שחכתי את האבקת אפייה).
אכלתי כרובית.
אכלתי קורנפלקס עם חלב שקדים.
אכלתי ארטיק.

יש מלא.

קטניות (שעועית, אפונה, פול, חומוס וכו')

יש פה תפריט יומי, תוכל לאכול ממנו בימים הראשונים וזה מאוד יעזור לך
ממש מומלץ!

במקום חלב רגיל יש חלב סויה בטעם וניל חברה שלי טבעונית אז טעמתי אצלה זה ממש טעים אין הבדל וזה אפילו מתוק יותר (אני צמחונית אז אני כן אוכלת מוצרי חלב) יש הרבה מקומות שמוכרים גבינה שהיא לא מחלב בכלל הקוביות שוקולד מריר של עלית כאילו מה שנקרא שוקולד "פרה" הוא פרווה זה לא מחלב בכלל אבל שוב זה רק השוקולד מריר כל החטיפים למינהם זה בלי בשר ביצים חלב או כל זה ואתה יכול לאכול מרק עדשים קציצות עדשים פירות ירקות מנות חמות יש אפילו בשר טבעוני כמו שאוורמה פסטרמה לא בכל סופר זה נמכר תפנה לרופא שיתן לך מרשם לויטמינים ולb12 מה שהולך להיות לך כנראה חסר בגוף כי אתה לא אוכל בשר ועוד שאלות אתה מוזמן בכיף לפרטי אני אולי לא טבעונית אבל אני מכירה גם טבעונים לא רק צמחונים ואני יכולה לעזור לך גם בפרטי אם יש משהו כל הכבוד ובהצלחה

בוקר:
קורנפלנקס: חלב סויה\שקדים\אגוזי לוז\שיבולת שועל\אורז עם קורנפלנקס טבעוני כמו גרנולה
סנדוויץ: לחם שחור שהוא בלי ביצים והוא טבעוני או לחמניה טבעונית עם גבינת סויה טבעונית עם כמה ירקות לפי בחירתך.
לחם שחור\לחמניה טבעונית עם ממרח שוקולד טבעוני למשל "השחר" חלק מהם הם ללא חלב אבל אני לא בטוחה שזה לא טבעוני, יכול להיות שכן, תבדקי במרכיבים.
חביתה ושקשוקה: אפשר להכין חביתה מטופו\קמח חומוס וגם שקשוקה מטופו\קמח חומוס, תחפשי באיטרנט מתכונים.
אפשר להכין גם פנקיקיים טבעוניים הכנתי פעם ממתכון באיטרנט, יצא טעים. את יכולה לחפש באיטרנט וכל המתכונים האלה ממש פשוטים.
אם את אוהבת לאכול מעדן בבוקר, יש מעדני סויה בכל סופרמרקט בטעמים שונים: תות, אפרסק, שוקולד ועוד אחד לבן שאותו עדיין לא טעמתי אני תמיד לוקחת תות ואפרסק.
אפשר טוסט-לחם שחור או לחמנייה טבעונית לבחירתך עם גבינה טבעונית שאפשר להשיג בעדן טבע מרקט\בתי טבע שמפוזרים בארץ והגבינות נורא נורא טעימות.
צהריים וערב:
נקניקיות סייטן\המבורגר טבעוני\קציצות עדשים טבעוניות\פיצה טבעונית\טופו עם ירקות\סלט גדול מלא במגוון של קטניות וירקות ואפשר גם סלט פירות
אורז עם תוספת שאת אוהבת... אפשר עם תירס\שעועית\נקניקיות טבעוניות וכו, בטטות ותפוחי אדמה בתנור (עם תיבול ושמן זית) טעים מאוד, פירה טבעוני (אותו מתכון רק במקום חלב פרה מלא בסבל ודברים מסרטנים ולא טובים לגוף יש חלב סויה\שקדים\אגוזי לוז\אורז וכו.. אני ממליצה על חלב סויה.
אני אביא לך מתכון של גלידדה טבעונית קלה להכנה וטעימה: את לוקחת 3 בננות בשלות חותכות לעיגולים שמה במקפיא כמה שעות עד שזה קפוא, שמה את הבננות במעבד מזון מוסיפה 2 כפות קקאו, חצי כוס חלב סויה\שקדים\אגוזי לוז וכו מפעילה את המעבד מזון, מחכה דקה ובתאבון!
קוסקוס כמובן ופתיתים...
ואם ישלך מיקסר בבית את יכולה להכין פרישייק-תבחרי פירות שאת אוהבת תחתכי אותם לגודל בינוני, תשימי לאט לאט את הפירות אחד אחרי השני במיקסר כשהוא פועל וקצת מים תוך כדי שאת שמה את הפירות.
חשוב שהפירות יהיו קרים.