2 תשובות
1. אין כזה דבר להרויד מהטוסיק חח יש רק להרים טוסיק או להוריד אותו
2. להרים- תעשי סקוואטים
להוריד-תשמיני
3. לריצה או הליכה אין שום קשר
4. חודשיים ואת תראי פצצה
הליכות מחטבות את כל הגוף, זה כמובן תלוי מה המרחק שאת צועדת, מה את אוכלת ובנתונים שלך כמובן
any