אני הרמתי משקולות שבוע ברצף בעמידה זה פגע לי בגדילה בגובה?

איזה תרגילים עשיתה? אם עשיתה אותם נכון אז לא קרה לך כלום.
הרמת משקולות לא פוגעת בגדילה.

שואל השאלה:
עשיתי רגיל להרים ולהוריד

האא רק עם הידיים? כי עם משקולות אפשר לעשות 1001 תרגילים...
לא יפגע לך בגדילה... אבל אם אתה מתכוון לעשות סקוואט, דדליפט או פרס קודם תחקור איך עושים את זה נכון.