היי, במגמת ספורט יש לי מבחן של שכיבות סמיכה ואני מצליחה 7 איךלהשתפר

להתאמן.
אני הייתי צריכה לעשות 15 עם תנאים מוזרים כאלו והצלחתי רק תשע (כי עוד איזה עשר המורה שלי לא קיבלה)

לאמץ את הידיים, לעשות תרגילים כמו יד אחורית, מתח ואז תנסי לעשות שוב שכיבות סמיכה ותראי שתצליחי

להתאמן בסטים. להגיע לפחות ל-30 כל יום (בסטים)
עד שתצליחי יותר בכל סט