כיפור שעבר התעלפתי (בחוץ) חזרתי הביתה ולא סיפרתי להורים שלי כי רציתי להמשיך לצום (סיפרתי להם רק בסוף הצום), אני מפחדת שאתעלף גם בכיפור הזה, מה לעשות כדי לא להתעלף?