איך להשתפר בספורט? גם בבית הספר וגם בבית..

להתחיל לרוץ פעמיים בשבוע מרחק מסויים, ואז להגדיל אותו כל כמה פעמים בקצת..
אפשר ללכת לחדר כושר אם את\ה 14+
אפשר לעשות אימונים בעזרת היוטיוב, יש כל מיני סוגים (קיק בוקסיניג, זומבה, אירובי, עיצוב וחיטוב.)