איך להרזות בתוך שבועיים 10 קילו אני צריכה תשובות דחוף ואני שוקלת 57.2 אני בת 15..

בבקשה

המקסימום שאפשר זה 4 קילו בערך בשבועיים ( וזה עם מלא ספורט ואוכל בריא וכ'ו )

אי אפשר להרזות כל כך מהר. תאכלי בריא ותעשי ספורט.
מה הגובה שלך?