נס קפה זה באמת מעורר? מומלץ לשתות לפני בית ספר?

בנס קפה יש קפאין וקפאין מעורר זה ידוע._.
לא יודעת אם מומלץ, לילדים שגודלים בדרך כלל לא ממליצים כי זה עוצר את הגדילה וכאלה..
אני שותה לפעמים ממש חלש כזה.