בזמן האחרון (יותר משלושה חודשים), כל פעם שאני קמה והולכת אז מתחילה לי כזאת סחרחורת, שהצבעים מתערבבים ונהיה לי כאב ראש, ואחרי כמה שניות זה עובר, ממה זה נובע?

ואי גם אצלי זה ככה מכירה את זה..

מכמה סיבות: חוסר שינה או חוסר במים או שאת נעמדת מהר מדי אחרי ששכבת/ישבת.
תדאגי לישון כמו שצריך, לשתות מים כמו שצריך, ולא לקום מהר אחרי שישבת או שכבת