2 תשובות
פשוט וקל
1. לשבת במקום עם מזגן לקור שורט וגופיה. תעשי את המזגן כמה שפחות מעלות - 20 ככה...
2. לא להתכסות בלילה. להיות במקומות קרים...
בנוסף למה שהראשונה ענתה להיות רטובה עם מים קרח