איך עושים שהיה רווח ברגליים כאילו איזה ספורט צריך לעשות

בעיקר ריצות והליכות, כמובן להוסיף גם תרגילי רגליים...

אופניים

שואל השאלה:
איזה תרגילי רגליים?

זה גם קשור למבנה גוף... לא לכולן יהיה רווח ברגליים.
מומלץ לעשות את התרגילים בקישור

אני ספורטאית וספורט ממש לא יעשה לך רווח ברגליים וגם לא דיאטה או דבר כזה ואחר הרווח שברגליים זה עניין של מבנה גוף אבל כמובן שהורדה במשקל כן תעזור אבל בלי הגזמה!