מה זה תרגילי חיטוב? ואיזה תרגילים אננ יכולה לעשות בגיל 12 ) תרגילי חיטוב (!

שואל השאלה:
תודה אני עושה ביום 200כפיפות

שואל השאלה:
אבל לא רוצה קוביות בבטן איך עוששים שלא היה ממכפיפות בטן

חיטוב זה הורדת אחוזי שומן בגוף ושמירה (או הגדלה) של השרירים בבטן, ברגליים, בידיים, ובגב.
בשבילך, משום שאת עוד צעירה, תתחילי בהליכות של חצי שעה- 40 דקות כל יומיים-שלושה.
ואת יכולה להוסיף כפיפות בטן (כמה שתרצי) אם תרצי.

פשוט אל תעשי כפיפות בטן.. או, שתשמרי על אחוזי שומנן מספיקים בגוף, שיכסו את "הריבועים"...