אוקי אז הפסיכולוגית שלי המליצה לי לכתוב יומן.. מה אני אמורה לרשום בו?

תכתבי את הטעויות שלך ומה למדת מהם

את מה שאת מרגישה, מה שעובר עליך, הרעיון של היומן זה לפרוק את מה שעובר עליך שלא תרגישי מועקה..

הכל, כל מה שעובר עליך, הרגשות, המחשבות וכל הדברים שעוברים עליך במהלך היום

את הרגשות שלך או מה מה שאת עושה ביום יום מה הפנטזיות שלך מה החלומות שלך מה את עושה