אוקי אז הפסיכולוגית שלי המליצה לי לכתוב יומן.. מה אני אמורה לרשום בו?

את הרגשות שלך או מה מה שאת עושה ביום יום מה הפנטזיות שלך מה החלומות שלך מה את עושה

הכל, כל מה שעובר עליך, הרגשות, המחשבות וכל הדברים שעוברים עליך במהלך היום

את מה שאת מרגישה, מה שעובר עליך, הרעיון של היומן זה לפרוק את מה שעובר עליך שלא תרגישי מועקה..

תכתבי את הטעויות שלך ומה למדת מהם