בת 13 וחצי. ישנתי 7 שעות, זה בסדר? זה מספיק?

כן.

לא ממש את אמורה לישון 8שעות מינימום

מומלץ לישון מינימום 8 שעות אבל פעם אחת לא נורא.. אם את עייפה תעשי מקלחונת קצרה ותשמעי שירים

כן
אבל עדיף יותר 8-9 ויש כאלה שצריכות (מבחינה נפשית או בריאותית )10...