חשוב לי להוריד 4-6 ק"ג בתוך שבועיים. ברור לי שזה הרבה, האם יש דרך בריאה או לפחות חצי בריאה לעשות את זה?

תאכל ארוחות מסודרות בלי ממתקים ושטיות כאלה (:
ותנסה כל יום לעשות ריצה של 45 או 30 דק'
בהצלחה (:

שואל השאלה:
ואני אספיק?

לאכול בצורה מסודרת
כל שש שעות לאכול כריך או משהו ופעם ב 12 שעות לאכול ארוחה
כל שלוש שעות פרי
חוץ מזה תעשה כושר... ריצות הליכות ותעבוד קצת על שרירים כדי להוריד מסה של שומן בגוף...
ממליץ על פעמיים ואפילו שלוש פעמיים בשבוע כושר
בשאר הימים לרוץ או לעשות הליכה של שעה וקצת

לא בריא, לא טוב. אל תעשי את זה. צריך לרדת בהדרגה. עזבי את זה שגם אם תרזי בזמן קצר מדי גם סביר להניח שאחרי זמן מסויים תעלי את אותו משקל כי הורדת אותו כזה מהר.

עד 5 קילו או אולי אפילו תצליח להגיע ל6 אבל לא נראה לי...

לא! אני אומר לך שזה לא טוב! אפילו המדריך שלי של הכושר קרבי אמר לי, ויש לו תואר בתזונה. אל תעשי את זה.

ילד שב בשקט אם אתה לא מבין אם הוא יירד בצורה בריאה ( כושר ואכילה נכונה ) אין עם זה בעיה...
אלא אם הוא ייפסיק לאכול רק אז זה לא יהיה טוב ואפילו דיי מסוכן כי הגוף יכול להכנס לסטרס אבל לא דברנו על זה...

אני יודע על מה אני מדבר. אתה לא תגיד לי שב בשקט. מצדי תוריד 10 קילו בלילה. אני ממליץ על סמך ידע נכון.

נכון אתה מבין גדול מצטער אדוני... אנא סלח לי

יותר ממך לפחות. אני אומר לך שהמאמן שלי אמר לי את זה ויש לו תואר בתזונה.

נכון אתה מבין יותר... כל הכבוד רק תשאל אותו שוב בבקשה לאיזה דרך הוא התכוון...

טוב אני לא מתכוון להתווכח איתך פה... אתה רוצה תוודא שוב