פתרון לנחירות בלילה - היי, אני נוחרת בלילה ויש לי טיול בבקשה תעזרו.. זה חשוב עוד יומיים הטיול שלי..

היי מאמי, תקשיבי, יש הרבה בנות שנוחרות, וזאת לא בעיה בכלל.
אם את בכל זאת מודאגת, את יכולה ללכת לישון טיפה אחרי כולם, ולקום מוקדם,
ככה שזה יפתור את הפחד שלך, שיצחקו עליך.
אך אני חושבת שזאת בכל זאת לא בעיה בכלל כי לכל אחד יש צרכים משלו, ויש הרבה בנות כמוך בדיוק.

פשוט תנסי לישון על הצד, ככה יש פחות סיכוי לנחור מאשר על הגב!
ולכי לטיפול אצל רופא אולי יש לך בעיה בנשימה

כרית גבוהה ולישון על הצד חוץ מזה קצת ספורט להוריד את הכרס (-;

אפשר כעיקרון להשתמש בספריי שפותח את דרכי הנשימה ויאפשר לך לישון מעט טוב יותר
לגבי הנחירות תלמדי לקבל את זה (כשאת ישנה טוב וחזק זה לא אמור להפריע לך)

היי,
אני ממליץ בחום שתקראי את המאמר שצירפתי אליו קישור בתחתית ההודעה.
הוא מפרט על מגוון שיטות הטיפול בנחירות תוך מתן פירוט, ללא ספק כדאי.
בהצלחה!