אני מרגיש מאוד לחוץ ואני רוצה להירגע ואיני מצליח מה אפשר לעשות?

ישנן דרכים מיוחדות להירגע כמו מדיטציה, נשימות, וכו' אבל אני אישית ממליצה על ספורט, גם לי יש את הבעיה של הלחץ והדבר היחיד שעוזר לי זה ספורט.

צא לבחוץ תנשום אויר, אתה יכול להכין לך גם כוס תה ולנוח קצת:)