4 תשובות
כאילו כל 8 שעות לאכול?
לא הבנתי
לא עבד..
איזה דיאטה זאת?
שואל השאלה:
שאתה בוחר לעצמך ביום זמן קצוב של שמונה שעות שאתה יכול לאכול מה שאתה רוצה (לא לפטם את עצמך כמובן) ואז אתה לא אוכל כלום 16 שעות. הכי טוב בדיאטה הזאת זה לדלג על ארוחת בוקר ולעשות פעילות גופנית ורק אחרי זה לאכול. הרעיון זה שאתה נותן לגוף שלך זמן לשרוף את האוכל שאכלת ואז הוא הולך למאגרי השומן
שאתה בוחר לעצמך ביום זמן קצוב של שמונה שעות שאתה יכול לאכול מה שאתה רוצה (לא לפטם את עצמך כמובן) ואז אתה לא אוכל כלום 16 שעות. הכי טוב בדיאטה הזאת זה לדלג על ארוחת בוקר ולעשות פעילות גופנית ורק אחרי זה לאכול. הרעיון זה שאתה נותן לגוף שלך זמן לשרוף את האוכל שאכלת ואז הוא הולך למאגרי השומן
אנונימי