10 תשובות
בשואה אכלו 300 קלוריות ליום אפילו לא, ואת שואלת על 400-500? זה יכול להיגרר לקריסת מערכות, לפי התגיות רשום שאת בת 15, אז בכלל זה מסוכן את בגיל התפתחות
סביר להניח שבהתחלה תורידי ממשקלך.
אבל כשתתחילי לאכול יותר את גם תעלי במשקל.. ומי רוצה לעלות במשקל מ600 קלוריות?
אגב גם המשקל העיקרי שתאבדי זה נוזלים ומסת שריר, לא בהכרח שומן.
אני מקווה שהבנת שלא כדאי לך לאכול כל כך מעט, אין בזה שום יתרון (:
אבל כשתתחילי לאכול יותר את גם תעלי במשקל.. ומי רוצה לעלות במשקל מ600 קלוריות?
אגב גם המשקל העיקרי שתאבדי זה נוזלים ומסת שריר, לא בהכרח שומן.
אני מקווה שהבנת שלא כדאי לך לאכול כל כך מעט, אין בזה שום יתרון (:
כלוום! יש אנשים שאוכלים 1000 קלריות ביום והם נראים מקל!
תזונאים רבים מדווחים שלחלק גדול מאלו הנמצאים בדיאטה יש נטייה להפחית את צריכת הקלוריות האישית בצורה קיצונית מדי בזמן הדיאטה, ובכך מונעים מגופם תזונה עשירה בכל אבות המזון וויטמינים חיוניים. כשעושים לגוף דבר שכזה הוא נכנס למגננה, ומתחיל לאגור אנרגיות במקום להוציא אותם. הורדת צריכת הקלוריות מתחת ל-1000 ואפילו 500 ליום היא כמו הכרזת מלחמה על גופך. הגוף מצידו לא נכנע ויחזיק בכוח בכל טיפת אנרגיה שנותרה מימים קודמים, עליזים ועתירי קלוריות.
זה מה שמצאתי ^_^ חוץ מזה אני יודעת שלא יהיו מספיק ויטמינים בגוף לכן ינשור לך השיער, את תהיי חלשה, חיוורת, ציפורניים רעות, עור רע, יהיו לך התקפי אכילה, יפסיק לך המחזור וכ'ו
זה מה שמצאתי ^_^ חוץ מזה אני יודעת שלא יהיו מספיק ויטמינים בגוף לכן ינשור לך השיער, את תהיי חלשה, חיוורת, ציפורניים רעות, עור רע, יהיו לך התקפי אכילה, יפסיק לך המחזור וכ'ו
אנונימית
את יכולה לאכול 1200 קלוריית במקום 500 זה המינימום
אנונימי
בהתחלה את לא תרגישי קושי
את תרגישי שזה קטן עליך וכשאת תראי שירדת קילו
את תרצי להמשיך עם זה עוד
ועוד, עד שבסוף המשקל שלך יתקע
בדיאטות כאסח המשקל נתקע בסוף, ואז קשה מאוד להמשיך לרדת במשקל בצורה הזאת
ואז את בטח תרצי להוריד מהכמויות של האוכל, ואת תרדי עוד ועוד
ואז הגוף שלך יתרגל לכמות אוכל כל כך קטנה שרק אם תאכלי לחם זה ישמין אותך ואת תעלי כמעט קילו, ואז המשקל יתקע שוב, ואז מה? לא תאכלי כלום?!
ושלא נדבר על זה שיוצאים סימנים בגוף שנקראים סימני מתיחה,
כל השרירים נקרעים מדיאטות כאלה, מה שאת תורידי במשקל זה שרירים אבל את השומן לא מורידים ככה, אם את רוצה לרדת במשקל אז תעשי את זה בדרך בריאה, תלכי לדיאטנית ותעשי הרבה ספורט, אל תרעיבי את עצמך בשביל להרזות, את גם תהרסי את הגוף שלך ואת תתחרטי על זה אחר כך.
את תרגישי שזה קטן עליך וכשאת תראי שירדת קילו
את תרצי להמשיך עם זה עוד
ועוד, עד שבסוף המשקל שלך יתקע
בדיאטות כאסח המשקל נתקע בסוף, ואז קשה מאוד להמשיך לרדת במשקל בצורה הזאת
ואז את בטח תרצי להוריד מהכמויות של האוכל, ואת תרדי עוד ועוד
ואז הגוף שלך יתרגל לכמות אוכל כל כך קטנה שרק אם תאכלי לחם זה ישמין אותך ואת תעלי כמעט קילו, ואז המשקל יתקע שוב, ואז מה? לא תאכלי כלום?!
ושלא נדבר על זה שיוצאים סימנים בגוף שנקראים סימני מתיחה,
כל השרירים נקרעים מדיאטות כאלה, מה שאת תורידי במשקל זה שרירים אבל את השומן לא מורידים ככה, אם את רוצה לרדת במשקל אז תעשי את זה בדרך בריאה, תלכי לדיאטנית ותעשי הרבה ספורט, אל תרעיבי את עצמך בשביל להרזות, את גם תהרסי את הגוף שלך ואת תתחרטי על זה אחר כך.
1200 קלוריות זה כמעט 2 קילו בשבוע בלי ספורט וזה לא כאסח..
אנונימי
את תורידי משקל ולאט לאט יהיה לך קשה לעשות כל מיני דברים ותחלי במחלות ואז תמותי = (
רעב נוראי, אולכוס, חולשה, דיכאון, מחלות, אנורקסיה, מוות.
את תרזי מניסיון