כבר 3 ימים ברצף שאני עושה אימונים רציניים בחדר כושר. מחר כדאי לי להמשיך להתאמן

2 תשובות

תיתן לגוף יום מנוחה הוא בטוח לא רגיל לזה

Love the way u smile

תן לגוף יום מנוחה. אמורים לתת לגוף מנוחה של 24 שעות אחרי כל אימון רציני, אסור להתאמן על אותם שרירים יומיים ברצף. אם אתה לא נותן לגוף זמן לנוח הוא לא מספיק לבנות את השריר אחרי האימון והאימון לא אפקטיבי.

אנונימי 1010

באותו הנושא:

לול גם אתם חורשים על אותם הנעליים או על אותו הבגד כבר כמה ימים ברצף?

פאדיחה לבוא לבית ספר עם אותם נעליים שלושה ימים ברצף?

זה נורא ללבוש אותו גינס יומיים ברצף?

מה הייתם חושבים על ילדה שלא קמה מהכיסא 8 שעות ברצף כל יום בבית ספר?

זה כל כך נורא ללכת לבית ספר יומים ברצף עם אותו ג'ינס?

פאדיחה ללבוש את אותה החולצה יומיים ברצף?

אתם חושבים שזה בסדר ללכת עם אותו סווטשירט לבית ספר כמה ימים ברצף?

אם הייתי 3 ימים ברצף בחדר כושר זה טוב?

איך אני עושה ביוטיוב רשימת שירים שאני יכולה לשמוע ברצף?

אני לא נרדמת בלילות כבר כמה ימים ברצף לא נגיד אני ישנה טיפה ואז ערה כל הלילה זה ממש כל הלילה וגם באמצע היום אני לא ישנה, מה אני עושה?

אני מורחת שמן קוקוס על הגבות והשפתיים כבר 3 ימים ברצף. הגיוני שאני רואה שהגבות גדלו וגם השפתיים?