7 תשובות
אני סבלתי גם 3 שנים אחרי
רק כמה חודשים אחרי עשיתי פיזיותרפיה ובדיעבד היה חשוב לעשות את זה מהר
( עושים אולטרסונד שמרפא דלקת) (\
בכל מקרה תמיד אחרי פציעה כזאת חייבים לעשות תרגילים לשיקום הקרסול
יש ברשת ויש גם קבוצה שמצטרפים אליה בפיזיותרפיה בקופה שהולכים לשם פעם בשבוע מתרגלים ונותנים " שיעורים" לבית
חשוב לתרגל
ולקנות תומך סילקון לקרסול- כמה שפחות תנועות חדות כדי לתת לרצועות להיבנות מחדש
רק כמה חודשים אחרי עשיתי פיזיותרפיה ובדיעבד היה חשוב לעשות את זה מהר
( עושים אולטרסונד שמרפא דלקת) (\
בכל מקרה תמיד אחרי פציעה כזאת חייבים לעשות תרגילים לשיקום הקרסול
יש ברשת ויש גם קבוצה שמצטרפים אליה בפיזיותרפיה בקופה שהולכים לשם פעם בשבוע מתרגלים ונותנים " שיעורים" לבית
חשוב לתרגל
ולקנות תומך סילקון לקרסול- כמה שפחות תנועות חדות כדי לתת לרצועות להיבנות מחדש
תיגש לאורטופד והוא יביא לך הפנייה במידת הצורך לבדיקות אם אריי או סיטי
יכול להיות שיש נקע חוזר או שלא השתקם כי הקרסול חלש.
מומלץ לבדוק אצל אורתופד על פזיותרפיה, תחבושת אלסטית או קיבוע לרגל
מומלץ לבדוק אצל אורתופד על פזיותרפיה, תחבושת אלסטית או קיבוע לרגל
בד"כ אחרי מכה/פציעה יש תראומה לשריר. קשה לדעת בדיוק היכן כואב לך כי לא אמרת את זה בכל אופן אני נותן לך לקרוא מאמר כללי על כאבים שבד"כ רופאים לא בודקים
במידה ותרצה איבחון חינם אתה יכול לקבוע תור ולהגיע
במידה ותרצה איבחון חינם אתה יכול לקבוע תור ולהגיע
תבדוק את זה טוב, לך לאורטופד ותבקש ממנו שישלחו אותך לסיטי
לפני 3 שנים עשו לי צילום אמרו לי נקע בקרסול אחרי כמה זמן התחיל שוב לכאוב לי ממש שלחו אותי רק לפני חודש לסיטי ואמרו לי שיש לי בכלל שבר
לפני 3 שנים עשו לי צילום אמרו לי נקע בקרסול אחרי כמה זמן התחיל שוב לכאוב לי ממש שלחו אותי רק לפני חודש לסיטי ואמרו לי שיש לי בכלל שבר
אנונימי456
שלום,
ישנם שני סוגים של בעיות בנקעים בקרסול, האחד הוא כשיש חוסר יציבות פאסיבית בקרסול בעקבות נזק משמעותי לרצועה שנפגעה בנקע (מאובחן ברנטגן), השני היא תחושה סובייקטיבית של כאב וחוסר יציבות מבלי שיש בעית יציבות פאסיבית (נקרא חוסר יציבות פונקציונלית). שתי הבעיות גם יכולות להיות משולבות אחת בתוך השניה. בתוך הרצועות שלנו יש חיישנים שעוזרים למערכת העצבים לווסת את הפעילות השרירית שמגנה ומייצרת תנועה במפרקים שלנו. כאשר יש פגיעה ברצועה המערכת הזאת של החיישנים והפידבק נפגעת. אם לא עושים שיקום טוב לאחר נקע בקרסול, גם 4 חודשים לאחר הנקע יש תחושה של חוסר יציבות / כאב / נפיחות וכדומה. אם עד עכשיו הכאב לא פחת סימן שיש צורך לשלב טיפול כגון פיזותרפיה, או תרגילים על משטחים לא יציבים כמו "בוסו" ותרגילי כוח לגפיים התחתונות וכמובן לשלב בהדרגה פעילות גופנית. אפוסתרפיה מתאימה מאוד גם במצב שיש חוסר יציבות מכאנית או פונקצינאלית בקרסוליים.
בברכת בריאות שלמה,
יואב, פיזיותרפיסט מומחה, אפוסתרפיה.
ישנם שני סוגים של בעיות בנקעים בקרסול, האחד הוא כשיש חוסר יציבות פאסיבית בקרסול בעקבות נזק משמעותי לרצועה שנפגעה בנקע (מאובחן ברנטגן), השני היא תחושה סובייקטיבית של כאב וחוסר יציבות מבלי שיש בעית יציבות פאסיבית (נקרא חוסר יציבות פונקציונלית). שתי הבעיות גם יכולות להיות משולבות אחת בתוך השניה. בתוך הרצועות שלנו יש חיישנים שעוזרים למערכת העצבים לווסת את הפעילות השרירית שמגנה ומייצרת תנועה במפרקים שלנו. כאשר יש פגיעה ברצועה המערכת הזאת של החיישנים והפידבק נפגעת. אם לא עושים שיקום טוב לאחר נקע בקרסול, גם 4 חודשים לאחר הנקע יש תחושה של חוסר יציבות / כאב / נפיחות וכדומה. אם עד עכשיו הכאב לא פחת סימן שיש צורך לשלב טיפול כגון פיזותרפיה, או תרגילים על משטחים לא יציבים כמו "בוסו" ותרגילי כוח לגפיים התחתונות וכמובן לשלב בהדרגה פעילות גופנית. אפוסתרפיה מתאימה מאוד גם במצב שיש חוסר יציבות מכאנית או פונקצינאלית בקרסוליים.
בברכת בריאות שלמה,
יואב, פיזיותרפיסט מומחה, אפוסתרפיה.
יואב
שואל השאלה:
אוקי יואב אז אני חושב אני יגיע שוב לאורטופד הוא אמר ישלח אותי לאולטרסאונד השאלה בכזה צילום יהיה אפשא להבין למה 4 חודשים לא יכול לשחק יותר זה לא מובן לי כי עשיתי צילום רגיל מיד אחרי ואמרו לי אין שבר.. אז איך כל שחקן בקבוצה מקצועית יודעים לטפל בו ותוך 3 שבועות חוזר לשחק ואז בלי טיפולים לא מסוגל 4 חודשים... מה אז כעת נותר לי לעשות?
אוקי יואב אז אני חושב אני יגיע שוב לאורטופד הוא אמר ישלח אותי לאולטרסאונד השאלה בכזה צילום יהיה אפשא להבין למה 4 חודשים לא יכול לשחק יותר זה לא מובן לי כי עשיתי צילום רגיל מיד אחרי ואמרו לי אין שבר.. אז איך כל שחקן בקבוצה מקצועית יודעים לטפל בו ותוך 3 שבועות חוזר לשחק ואז בלי טיפולים לא מסוגל 4 חודשים... מה אז כעת נותר לי לעשות?
נקע בקרסול