2 תשובות
כדי לאכול קצת ולשבוע מהר, מי שאוכל מהר בביסים גדולים מתקשה להגיע למידת שובע וזה מה שמוביל להשמנה, זה בלי קשר להפרעות אכילה, מומלץ לאכול לאט כדי לשבוע כמו שצריך.
בתור אחת שהייתה ככה, הייתי אוכלת בביסים קטנים כי זו הייתה הדרך שלי "להנות" מהאוכל. אני לא יודעת איך להסביר את זה כל כך, זה פשוט חלק מהמחלה, הייתי אוכלת ארוחות קטנות מאוד אז הייתי מורחת את הזמן כדי לא להיות בטעות רעבה אחר כך...