7 תשובות
זה רק יגרום יותר נזק בריאותי מאשר תועלת.
הייתי מתייעצת עם תזונאי או עם המאמנים בחד''כ.
בגדול נראה לי שאת צריכה לשים לב למה שאת אוכלת, להוריד פחמימות ושומנים ולהוסיף חלבונים. ולהתמקד בסוג אימון המתאים לירידה במשקל.
הייתי מתייעצת עם תזונאי או עם המאמנים בחד''כ.
בגדול נראה לי שאת צריכה לשים לב למה שאת אוכלת, להוריד פחמימות ושומנים ולהוסיף חלבונים. ולהתמקד בסוג אימון המתאים לירידה במשקל.
מה הגובה שלך?
כשמתאמנים הרבה דווקא עולים במשקל מבחינת מסת שריר זה לא בהכרח שומן אולי בגלל זה. בכל מקרה משקל זה סתם מספר, אם הגוף שלך נראה טוב לטעמך זה מה שמשנה
שואל השאלה:
1.65 משהו כזה
1.65 משהו כזה
אנונימי
מצתרפת לשאלה
בנות מה יש לכם נדפקתם את תרזי גם בלי זה ותאמיני לי שאת תצליחי גם בלי כל השטויות האלה
את בכלל לא צריכה לרזות, אלא אם כן הכוונה שלך היא להיות בתת משקל ולסכן את בריאותך?